Mensaje
por vanessa_tp » 27 Ene 2005, 11:06
<center>3. DESCUENTO Y CARICIAS NEGATIVAS.
ES LA FALTA DE ATENCIÓN O LA ATENCIÓN NEGATIVA que ocasiona un daño emocional o físico. Por ejemplo:
* Desatender un niño, hacerlo a un lado.
* Embromar, hacer sarcasmos.
* Disminuir, humillar, degradar, ridiculizar, REBAJAR.
* No tomar en serio un problema, negarlo, o negar la propia capacidad para resolver.
SIEMPRE ES DOLOROSO SER DESCONTADO.
A los niños no les gustan las bromas, las aceptan para acomodarse a la necesidad paternal de liberarse de su hostilidad. Si admiten ser embromados como “buenos perdedores” es porque están hambrientos de atención personal.
PEGAR.
Es la forma extrema de descuento (padres con su estado del YO padre inadecuado y su niño interior lastimado).
CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES DE LA CODEPENDENCIA:
1. RESCATAR
2. REACCIONAR
3. ATADURA
4. DEPENDENCIA
5. CONTROL.
1. RESCATAR.
El codependiente tiene una obsesión por rescatar, por cuidar a otros, por quitarle la responsabilidad de su propia vida al otro, por evitarle tomar decisiones, crecer, madurar. Cae en un juego que consiste en: hay una víctima, hay que rescatarla, luego se le persigue con regaños, sermones, etc. Después la víctima, al sentirse perseguido se vuelve contra su salvador y la deja convertida en víctima.
Triángulo de Karpman
Rescatamos cada vez que tomamos la responsabilidad de otro ser humano, sus pensamientos, sentimientos, decisiones y conductas, su crecimiento, bienestar, problemas o destino. Rescatamos cuando ayudamos al otro a seguir actuando como antes y le impedimos que sufra las consecuencias de su conducta.
Es diferente de AYUDAR. Se ayuda cuando nos invitan o piden hacerlo, cuando se acepta de buen agrado que lo hagamos, cuando nos da igual si aceptan o no nuestros consejos. Produce madurez, paz, crecimiento, gozo en la otra persona.
Hay diferentes tipos de mesías o rescatadores: el complaciente, el dador, el protector, el consejero, el salvador, y el maestro. Todos ellos sacrifican sus necesidades y las de su familia por los otros. Dependen del aplauso y aceptación exterior. Desean salvar al mundo. Hay una compulsión al servicio.
ACTIVIDAD IV.
* Detecta tu manera de rescatar.
* Como le puedes hacer para dejar de hacerlo?
* Acepta el daño que inconsciente o conscientemente hiciste al otro y si es necesario pídele perdón. Sobre todo, déjale ya su vida y su responsabilidad, déjalo crecer.
* Por otro lado, acepta tu el amor y el apoyo que otros puedan darte.
* Pon límites al servicio de los demás.
* CUIDATE (camina, escribe un diario, haz deporte, llora, haz trabajos manuales, jardinería, pintura, lo que tanto te guste); ocúpate de ti y de tus responsabilidades reales.
* APARTA DE TI A LA VÍCTIMA (que eres tú mismo).
2. REACCIONAR.
La persona codependiente no sabe responder, solo re-accionar.
Reacciona a los sentimientos, a los pensamientos y a lo que otros dicen o hacen. Reacciona también a sus propios pensamientos, sentimientos o conductas, es decir, exagera, sobre actúa. La vida entera se convierte en una reacción a las vidas de otros, sus problemas, sus errores, sus éxitos y sus personalidades. Siempre están en crisis o las buscan. Pierden el derecho a pensar, sentir y actuar en beneficio propio. No son libres, la conducta del otro mueve su voluntad. Reacciona por hábito, por estar asustados, ansiosos, por lo que podría suceder, sucede o sucedió. Toman demasiado en serio las cosas, quieren estar siempre en lo justo y en lo correcto. Toman el comportamiento de otro como reflejo de su propio valer. Dan a otros lo que inconscientemente les gustaría recibir. Se hace una cadena de reacciones.
ACTIVIDAD V.
ENTIENDE que nadie te hace sentir…. Tu eres dueño d tus sentimientos, pensamientos y conductas, eres dueño de ti mismo. Hay que dejar de reaccionar, así se termina el control que tienen sobre uno. Se termina la diversión, se acaba el juego. Tienes opciones, toma tus decisiones. NO ABDIQUES A TU PAZ.
3. ATADURA.
Estar atado es estar unido por lazos de esclavitud a otra persona. Es no dejar a alguien ser libre para vivir su propia vida. Es no ser libre para tomar decisiones ni ser uno mismo. La vida de una persona parece que depende de la otra. La raíz de este tipo de atadura puede ser una pérdida no llorada, no aceptada, o un miedo tremendo al abandono del otro padre. La característica de la atadura es la posesión y la falta de respeto al otro, la manipulación y en la persona que se siente atada, hay bloqueo emocional, enojo, desamor, rebeldía, culpa, resentimiento y confusión.
ACTIVIDAD VI.
BUSCA la raíz de tu codependencia en tu historia, en qué momento hubo una pérdida o un peligro de pérdida. Experimenta el sentirte libre de ataduras en tu cuerpo. Pídele a Dios que rompa las ataduras negativas causadas por culpa, trauma o resentimiento, etc., ya que sólo así podemos dejar también libre a la otra persona. TEN FE en que Dios te ayudará y ayudará también a la otra persona.
4. CONTROL.
Es hacer que los otros hagan lo que uno quiere. Es gastar energías buscando una posición de supremacía. Es no respetar la libertad del otro.
Ya que controlamos en nombre del amor, por ayudar, porque no sabemos hacer otra cosa, porque nosotros sí estamos bien y ellos no, porque nos da miedo no hacerlo, porque tenemos que.. porque sólo pensamos en controlar, para dejar sufrir, para manipular a otros con nuestra debilidad, etc.
El lema es “que la otra persona haga lo que yo quiero”. Sin embargo, no importa lo que hagas, las personas hacen, sienten, piensan como quieren. NO PODEMOS CAMBIAR A LOS OTROS, sólo podemos cambiar nosotros mismos.
CONTROLAMOS por protegernos de nosotros mismos, de nuestro yo interior, hay desaprobación de uno mismo. El control es obsesivo. El control acaba por controlarte a ti mismo y ya no puedes ser y hacer lo que realmente quieres.
Se controla de diversas formas: con el silencio, las enfermedades, la fuerza física, la agresión verbal, la amenaza de muerte, la seducción, el dinero, la indiferencia, la sobreprotección, con gestos, miradas, expectativas, con críticas, manipulación o represión. El temor más grande es perder el amor, la solución: aprender a amarte y manejar tus sentimientos.
5. DEPENDENCIA.
Significa:
* No ser uno mismo, no tener opciones, actitudes ni comportamientos libres.
* Ser feliz o desgraciado, según la conducta del otro.
* Desear tremendamente la aprobación del otro.
* Tener demasiadas expectativas sobre el otro, querer que sea de determinada manera y frustrarnos porque no lo es.
* Que la felicidad del otro sea más importante que la mía.
* Permitir que tomen decisiones sobre nuestra vida.
* Complacer al otro y luego exigirle explícita o implícitamente su devoción, y si no es así, me quedo enojado y resentido.
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vanessa_tp el 27 Ene 2005, 11:12, editado 1 vez en total.
