ADIOS A LA CELULITIS

[Mayeline]

Adios a la celulitis

La celulitis es una de las luchas más duras para las mujeres que la padecemos. Los muslos y caderas son las partes más propensas a sufrir de la textura de cáscara de naranja. Aun algunas personas delgadas pueden tener celulitis.

Existen muchos tratamientos que la eliminan o hacen casi invisible. Algunos tratamientos como la liposucción y la endermologie son muy efectivos pero aun después del tratamiento para evitar mas celulitis hay que seguir algunas reglas básicas en nuestra alimentación:

1. Toma agua. El agua elimina las toxinas en el organismo. La cantidad de agua que debe consumirse varia de persona a persona pero 8 vasos es recomendable.

2. La sal es una enemiga porque contribuye a la retención de líquidos en el cuerpo. Trata de consumirla con moderación. Recuerda que las carnes preservadas, los quesos y algunas otras comidas preparadas como los consomés en polvo o lata tienen muchas sal.Sazona como lo hacia la abuelita con hierbas aromáticas (tomillo, salvia, albahaca, mejoraba, perejil y cuantas mas) evita usar el glutomato monosódico (MSG) y los saborisantes artificiales.

3. La fibra natural en los alimentos ayuda a que nuestros sistemas digestivos funcionen bien y eliminen sin problema todos los residuos. Come vegetales frescos, hojas verdes como la espinaca y evita las harinas y azucares refinados.

4. Las grasas también contribuyen a la acumulación de toxinas y son altamente engordantes. Especialmente las grasas saturadas como la mantequilla. Evítalas!!! Usa pocas grasas al cocinar y prefiere los aceites polisaturados. Pero no te preocupes, el uso moderado de aceites es necesario para el organismo y debe consumirse. Evita los alimentos fritos como las papitas fritas o el pollo frito. Evita la mayonesa y los aderezos que la contienen. La mayonesa esta compuesta de aceite y huevo es grasa saturada.

5. Ten cuidado con el abuso de las especies. Las especies en moderación son saludables pero el abuso de la pimienta, y otras especies además de irritar el estomago contribuyen a la acumulación de toxinas en el organismo.

6. Evita las sodas. Las bebidas carbonatadas están llenas de ingredientes artificiales y carecen de nutrientes.


Ocho vasos de agua al día

Todas sabemos de los famosos ocho vasos de agua. Hemos leído acerca de ellos, el doctor nos lo ha recomendado y nuestras amigas hablan de ello.

¿Qué tienen de especial ocho vasos de agua al día?

El agua es el liquido vital para la vida. En asuntos de belleza no es menos importante humecta la piel desde adentro, elimina toxinas, mantienen nuestro cuerpo saludable y hace que la piel luzca radiante.

Ocho vasos al día es una forma de simplificar la cantidad de agua que necesitamos. La cantidad realmente varia dependiendo del clima donde vivimos, nuestro nivel de actividad física, y si estamos todo el día en lugares con aire recirculado como aire acondicionado y calefacción. En condiciones normales ocho vasos son la cantidad adecuada de agua, pero si nuestro clima es muy caliente o si hacemos mucho ejercicio hay que tomar mas. Si el clima es seco, ocho vasos podrían no ser insuficientes.

A lo mejor piensas que ocho vasos de agua son mucha agua para tomar en un solo día. Piensa en los beneficios:

1. Tu sensación de hambre va a disminuir, por lo que todas las dietas lo recomiendan.

2. Tu piel lucirá mas bella. Por el efecto humectante

3. Es bueno para tu salud. El agua humecta todos tus órganos internos.

4. Elimina toxinas lo que ayuda a tu salud y belleza. Estos es especialmente importante si se tiene acne o propensión al acne.

[*Cecille*]

Este odioso problema lo bueno es que hay trucos para combatirla, y si no hacerla desaparecer por completo, por lo menos disimularla bastante. Yo ya tomé nota

[CAROLITA32]

Hola amiga, gracias por compartir tu tema es muy interesante, ya lo he anotado para llevarlo a la practica.

Saludos y que estes muy bien.

[Briza2]

Gracias por compartir esta informacion sobre la
celulitis Maye porque la verdad que es un problema
serio y molesto. Pero eso de los 8 vasos de agua
es fabuloso, ya yo habia escuchado eso y bueno
siempre he pensado que el agua natural es lo
mejor que podemos tomar los seres humanos y
que me perdonen los grandes productores de
sodas (refrescos) jajajajaa.
Besitos azules.

[Breeze Lady]

Mayeline, gracias por compartir estos consejos con nosotras.. La verdad no existe un metodo mágico pero todo es cuestión de cuidarse siempre.... Las cremas, los masajes, la alimetacion, ejercicios... Todoooooooo juntoooo..

Saludos !!

[Mirian19]

HOLA AMIGUITA MAYELINE GRACIAS POR
LOS CONSEJITOS ESTAN MUY BUENO
BYE BESITOS Y BENDICIONES

[australiana]

TOMANDO NOTA MAYE. LA CELULITIS ES HORRIBLE, Y CREO

QUE CASI TODAS TENEMOS ALGUNA.

AHHHHHHHH, Y CUANDO VIENEN LOS AÑOS, SE PONE

PEOR.

GRACIAS POR LA AYUDOTA.

[Mayeline]

De nada chicas, hay que cuidarse mucho para seguir estando bellas.