¿QUÉ TE IMPIDE BAJAR DE PESO?

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Maryana
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¿QUÉ TE IMPIDE BAJAR DE PESO?

Mensaje por Maryana » 15 Jul 2006, 10:47

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¿QUÉ TE IMPIDE BAJAR DE PESO?


Sabemos que tomar la decisión de llevar una dieta es muy difícil, sobretodo cuando tienes que dejar de comer todo lo que te gusta y todo empeora cuando no logras ver los resultados que te gustarían.

Conoce los 6 errores más frecuentes que te impiden bajar de peso:

Error 1: Lo peor que puedes hacer es saltarte alguna comida,tu metabolismo necesita los alimentos para darle a tu cuerpo la energía que necesita para realizar sus actividades diarias, lo único que logras dejando de desayunar, comer o cenar,es que tu cuerpo aproveche tu única comida. Es mejor que comas sanamente y moderado tres veces al día.

Error 2: Si piensas que es bueno perder muchos kilos en pocos días, estás equivocada. Bajar demasiado rápido, provoca que tu cuerpo se descompense poniendo a riesgo tu salud.Ponte a pensar ¿en cuánto tiempo ganaste tus kilitos extras? La única forma de deshacerte de las “llantitas” es gradualmente.

Error 3: Cuado estás sola en casa o sabes que nadie te ve, comes todo lo “prohibido” ¡No te engañes! A la única que perjudicas es a ti. Si te quedas con hambre o tienes antojo de algo que te gusta, puedes hacerlo sólo si el resto de la semana comes alimentos saludables y si no abusas de tus antojos.

Error 4: El que estés a dieta no significa que no necesites hacer ejercicio. Si haces ejercicio puedes adelgazar más rápido y será más difícil que recuperes esos kilos. Además el ejercicio te ayuda a reafirmar tu cuerpo.

Error 5: Si crees que todos los productos light no te engordan, estás muy equivocada, aunque estos productos tienen menos calorías no quiere decir que puedes abusar de ellos. Consumirlos en exceso puede ser incluso más dañino que los productos naturales.

Error 6: Obsesionarte con tu peso y subirte hasta tres veces al día a la báscula, lo único que hace es que te desesperes más rápido y dejes la dieta. No pienses en los kilos que te faltan, mejor piensa que cada día te ves mejor.

Ahora que conoces los errores trata de evitarlos, seguramente tendrás muy buenos resultados. ¡Échale ganas!

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Lubina
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Mensaje por Lubina » 16 Jul 2006, 20:00

Ay hermanita a mi mis recetas y creo que a ti tambien mis recetas :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
<center>Imagen
<center>Imagen

El más oscuro y sombrío de los senderos busca,
las huellas de unos pies ensangrentados sobre la roca dura;
los despojos de un alma echa jirones en las zarzas agudas
las cuales te dirán el camino que conduce a mi cuna
<center> <center>

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Maryana
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Hermanita

Mensaje por Maryana » 19 Jul 2006, 21:37

Bobita tu con tus recetas y yo con mis tips uff llegaremos lejos :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D

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Mensaje por Cynthia Gallardo » 24 Jul 2006, 14:22

Seguire al pie de la letra todos esos consejos a ver si consigo algo :-D
<center>Imagen
"Dejad que los perros ladren, Sancho...Es señal de que vamos cabalgando"



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Maryana
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Cynthia amiguita

Mensaje por Maryana » 06 Ago 2006, 09:55

Me cuentas por favor como te va, auqnue con lo que tu haces no necesitas de mis trucos :oops:

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Maryana
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Mensaje por Maryana » 28 Feb 2007, 15:22

<center> :) :) :) :) :) :) :) :)

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Dulce Maria andurina
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Maryanna

Mensaje por Dulce Maria andurina » 28 Feb 2007, 17:52

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Tu amiga dulce maria :abrazo:
<center>









<center>
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Abrilita
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Mensaje por Abrilita » 01 Mar 2007, 01:19

<center>Tips muy practicos y provechosos

gracias

Dios te bendiga.
ImagenEl comienzo del amor consiste en dejar que las personas a quienes amamos sean absolutamente ellas mismas, y en no presionarlas para que se amolden a nuestra propia imagen. De otra forma, tan sólo amaríamos el reflejo de nosotros mismos reproducido en ellas.
(Tomás Merton)

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Mensaje por Briza2 » 01 Mar 2007, 01:41

Tienes toda la razon amis, a veces ponemos
cualquier pretexto porque no tenemos la
suficiente fuerza de voluntad para sujetarnos
a una rutina de ejercicios o de alimentos.
A proposito amis, ya tengo los videos de
Zumba y a bailar se ha dicho!!!!
Besitos azules.
Imagen

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Mensaje por Yan Xilan » 01 Mar 2007, 16:27


Gracias por la informacion amiga
y son muy ciertas :)

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cala egos
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Mensaje por cala egos » 01 Mar 2007, 20:28

NO OS IMPIDAIS SER FELIZ

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PKE
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Mensaje por PKE » 06 Mar 2007, 21:04

ME ANDAS ESPIANDO?


!TIENES RAZÓN EN TODO! JE JE JE :oops:

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RAGAZZA
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Mensaje por RAGAZZA » 07 Mar 2007, 15:36

Ayyyy de verdad que me cuesta mucho, no estoy muy subida de peso tengo 6 kilos de más pero igual esas llantitas grrrrrrrrrrImagenel año pasado logré estar en forma, pues seguí casi los mismos consejos, pues hacía mucho ejercicio y baile todos los días y hasta podía comer mis gustitos y me mantenía pero una vez que llegó Navidad woooooooowImagen recuperé todo lo que había perdido buaaaaaaaaaaaaaaaaaaImagen y ahora me está costando muchísimo seguir la misma rutina pero bueno, tengo que comenzar este lunes, pero no sé de que mes jijijijijijiImagen
Imagen
Mi creación.




"Hoy tendré tiempo de ser feliz y dejaré mi aroma y mi presencia en el corazón de los demás convirtiendo cada una de mis acciones en manifestaciones de amor."

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pequeña enamorada
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Ubicación: En 1 mundo prfcto en dond las distancias c acortas los sueños se kumplen, ahi solo existimos tu y yo

Gracias por los tips!!!

Mensaje por pequeña enamorada » 08 Mar 2007, 12:31

Wow :shock: amix kuanta razón tienes gracias por todos los tips y aunke mushas ya los sabiamos, es muy bueno el hecho de k nos lo rekordaras!!! :guiño:
A mi ya se me habían olvidado pero apartir de ya empiezo a seguirlos al pie de la letra jejejeje!!!! 8-)
Kuidate besitos a la distancia!!! :abrazo:
<center>

<center>
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<center>
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Re: Maryanna

Mensaje por Maryana » 23 Mar 2007, 22:49

Dulce Maria escribió:Imagen

Tu amiga dulce maria :abrazo:


<center>Imagen

Me alegra que te haya gustado y que te encuentres en mis cosas que dejo con mucho gusto

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Mensaje por amayte » 26 Mar 2007, 22:29

Maryanita bella...antes cometía esos errores que dices..despues de tener mi segunda hija, es que subí una enormidad
y ha sdo tema doloroso,jajajajaja


pero bueno llevo algún tiempo comiendo ordenadamente y bebiendo
agua y haciendo gimnasia, eso me ha ayudado mucho a
bajar de peso, así es que anímenseeee....

bajar unos kilitos de verdad que ayuda,
y no sólo por la estética, sino tambien
por la salud.
Cariñitos y buen tema ami...Mary
<center>
Imagen
<center>

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Tinta Azul
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Mensaje por Tinta Azul » 31 Mar 2007, 19:12


Creo que no debí leer esto :-D
Jejeje =)

Besito!
y gracias por la info =)
Imagen
Atte.: Una Poeta en el Tiempo

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PRINCIPESSA NELY
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Mensaje por PRINCIPESSA NELY » 13 Jul 2007, 19:34

jijiijijijijij,.....
eso me recuerda,
ala frase que siempre digo:
Estoy adieta,..

jejeje pero en realidad no es asi,
pues me encanta comer,
aunque dicen que estoy flaca,
pero yo no lo creo eh...

Gracias por comparti este aporte
Dios te bendiga

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LAISHA
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Ubicación: EN ESTE CORAZON QUE LLORA TU AUSENCIA

MI QUERIDA AMIGUITA MARYANITA

Mensaje por LAISHA » 14 Jul 2007, 15:01

MUY CIERTO TODO LO QUE DICES, COMO ME DIJO UNA NUTRIOLOGA TODO SE BASA EN SABER COMER BIEN Y LLEVAR UNA BUENA DIETA PARA QUE NO SUBAS DE PESO, ME DIJERON NO ES DEJAR DE COMER CHOCOLATES , PASTELITOS ETC, POR DECIR SI TIENES ANTOJO DE UN CHOCOLATE COMETE LA MITAD, ASI YA SACIASTE TU PALADAR DE COMER ALGO DULCE, Y ASI SUCESIVAMENTE, ELC UERPO REQUIERE TANTO DE DULCES, COMO DE GRASAS, PERO TODO CON MEDIDA.

GRACIAS POR TU APORTE AMIGUITA, CUIDATE MUCHO, BESITOS DE FRESA, FELIZ FIN DE SEMANA, CON TODO RESPETO


LAISHA
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[deslizador=left]"SI AMARTE ES VERTE, Y VERTE ES PERDERTE, PREFIERO AMARTE SIN VERTE QUE VERTE PARA PERDERTE"[/deslizador]

<center>Imagen</center>

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Mensaje por Maryana » 23 Jul 2007, 09:57

Abrilita escribió:<center>Tips muy practicos y provechosos

gracias

Dios te bendiga.

<center>Respetada Amiga

Gracias por tu paso por mi aporte
y dejar de esa forma tu pensamitno
como apoyo y saber que te agrado
DIos te siga llenando de bendiciones

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narumah
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Mensaje por narumah » 23 Jul 2007, 15:03

Imagen

Siempre es bueno tener tan prácticos tips
Gracias....Saluditos!
<centerImagen<center>

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Mensaje por Maryana » 04 Ago 2007, 15:54

Briza2 escribió:Tienes toda la razon amis, a veces ponemos
cualquier pretexto porque no tenemos la
suficiente fuerza de voluntad para sujetarnos
a una rutina de ejercicios o de alimentos.
A proposito amis, ya tengo los videos de
Zumba y a bailar se ha dicho!!!!
Besitos azules.
<center>Respetada Amiga

Gracias por tu paso por mi aporte
y dejar de esa forma tu pensamitno
como apoyo y saber que te agrado
DIos te siga llenando de bendiciones

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Mensaje por Maryana » 08 Ago 2007, 13:15

Yan Xilan escribió:
Gracias por la informacion amiga
y son muy ciertas :)
<center>Amiga me alegra que
te haya gustado, gracais por estar
Dios te siga bendiciendo

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Mensaje por ROUSSE » 09 Ago 2007, 18:08

Buen aporte amiga es bueno saber como bajar de peso.sin
cometer error y pensar muy bien los que nos hace daños.gracias amiguita.
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"ENAMORADA DEL AMOR"

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Debo
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Mensaje por Debo » 09 Ago 2007, 23:45

:-D :-D :-D Yo recien capte el conseguito querida amiga mia! Muchisimas Gracias por compartirlo seguire al pie de la letra a ver si logro alguitus y lueguito t comento si? Besitos :abrazo: =) y aprovecho la ocasion para agradecerte de Todo :corazón: Mi Firmita personalizada :guiño:.. Me encanto! me hizo sentir muy alagada :rosa:

Cariños desd Asunción - Paraguay
Tu amiga q t qiere a la Distancia..
Debo..
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En víspera de Navidad estamos ya…
el Creador en Nuestros Corazones
¡Renacerá!

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Mensaje por Maryana » 11 Ago 2007, 19:22

cala egos escribió:NO OS IMPIDAIS SER FELIZ
<center>Gracias amiguita por estar acá
me alegra que te yaha gustado
Dios te siga llenando de bendiciones

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