Deporte y Mestruacion

[paola_miranda]

Muchas mujeres dejan de hacer ejercicio mientras ocurre su mestruacion debido al dolor abdominal y la secrecion sanguinea.

A pesar de estos sintomas, el ejercicio no esta contraidicado; solo se recomienda que el esfuerzo sea ligero y se elija caminar, trotar o andar en bicicleta, siempre y cuando no cause molestias adicionales.
La Asociacion de Pediatria de USA senala que los trastornos mestruales (retraso o suspencion de la regla) son mas frecuentes en mujeres que practican deporte intenso, porque el tejido graso disminuye y el metabolismo de las hormonas femeninas se transforma.
Los ovarios dejan de producir los estrogenos necesarios para que el recubrimiento del utero se desarrolle y se genere la hemorragia mestrual.
Estudios cientificos afirman que se quema grasa mas rapido cuando se realiza ejercicio por la manana en vez de la tarde.

[Mystique]

Que buen tema, pues yo soy una persona que entrena con pesas, es por esta causa q me intereso bastante, saber mas acerca de nuestro cuerpo nos ayuda con las rutinas diarias gracias por compartirlo!!!!!!!

[Dark_Angel]

mm..Muy buena informacion Paolita, es bueno saber eso, por algun u otro motivo,siempre se aprende algo nuevo, gracias por compartirlo linda, cuidate mucho y Dios te bendiga siempre....