<center>INSOMNIO - ideas y consejos para ayudar a las personas que sufren insomnio y trastornos del sueño. Si duerme mal o se despierta mucho, esta solucion natural para el insomnio le podrá ayudar.
Un masaje relajante
Un masaje relajante puede ayudarle a tranquilizarse y evitar el trastorno de no poder dormirse. Si tiene la suerte de estar acompañado por la noche, digale a su pareja que le haga un masaje relajante. Es importante que la persona encargada de hacerle el masaje se centre en su espalda, su nuca y su cabeza En estas zonas, debe hacer un masaje suave, lento, sensible y firme con el fin de sacar la tensión de sus músculos y tranquilizarle.
Pueden utilizar cremas y lociones especiales que le ayuden a relajarse. También puede combinar unas técnicas de relajación con el masaje, lo que le proporcionará un estado de bienestar y relajación que induce al sueño.
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**INSOMNIO**# 2*
- Lubina
- Colaborador Shoshan
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- Registrado: 14 Abr 2006, 17:40
- Ubicación: En el mar grisáceo de mi sentir punzante.
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**INSOMNIO**# 2*
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El más oscuro y sombrío de los senderos busca,
las huellas de unos pies ensangrentados sobre la roca dura;
los despojos de un alma echa jirones en las zarzas agudas
las cuales te dirán el camino que conduce a mi cuna<center> <center>
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El más oscuro y sombrío de los senderos busca,
las huellas de unos pies ensangrentados sobre la roca dura;
los despojos de un alma echa jirones en las zarzas agudas
las cuales te dirán el camino que conduce a mi cuna<center> <center>
- Lorenya
- Forista
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- Registrado: 05 Abr 2007, 17:29
- Ubicación: Coahuila
CLARO KE SI!!!
Un masaje es de lo mejor, como mi marido y yo trabajamos donde mismo, el se da cuenta cuando ando estresada o presionada por trabajo y viceversa, asi ke en la noche procuramos consentirnos. El ke tuvo mucho trabajo goza de un masaje con aceites aromaticos (previo baño con agua tibia) y es el relax total... me he quedado profundamente dormida hasta el dia siguiente...
Se los aconsejo a todas!!! no lo duden
Se los aconsejo a todas!!! no lo duden
[deslizar]"Señor, no permitas que me quede donde estoy,
ayudame a llegar a donde Tú quieres"[/deslizar]
- Maryana
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- PRINCIPESSA NELY
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